みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
以前からブログの中でも
一人ひとり違った個性を持っているから、
自分に合ったダイエットをすることが大事って
お伝えをしています。
自分に合ったダイエットでも
結果を早く手にすることができる人もいれば、
そうではない人もいます。
その違いは、
身体がダイエットしやすい状態に合うかどうか、
ダイエットして変わりやすい身体かどうかの違いなんです。
今日はそんなダイエットの結果を
より早く手に入れたい人のために
ダイエットで成功しやすい身体の作り方について
お伝えします。
１、ダイエット成功の鍵はセンス（感覚）
今日か答えから先にお伝えしちゃいます！
ダイエットで成功しやすい身体を作るには
センス（感覚）を磨くことです。
「センス？感覚？？」
って声が聞こえてきそうですが、
そう！感覚です！！
自分の身体の声に敏感になり、
ダイエット成功を加速させる
センス（感覚）の磨けば良いんです^^
感覚と一言で言っても、
めちゃめちゃたくさんあります。
肌に触れた時の感触（触覚）
感じる香り（嗅覚）
見える映像（視覚）
聞こえる音（聴覚）
感じる味（味覚）
etc。
それぞれの磨き方を
これからお伝えしていきますが、
感覚を磨く際に、
すごく大切なことがあります。
それは、
感じようとすること。
人は、意識が向いて
初めて認識します。
例えば、みなさんが
今、着ている服。（裸の場合は何か着てください）
服の生地の触り心地（触れ心地）は
どうでしょう？？
気持ち良いですか？
普通ですか？
気持ち悪いですか？
好きな感触ですか？
嫌いな感触ですか？
ね。
つまり生地に対する触覚は、
意識して初めてわかったりするのです。
つまり、
センス（感度）を磨くためには、
まず、意識することが
何よりも大切なのです。
２、ダイエット成功を引き寄せる感覚（センス）の磨き方
では、
それぞれの感覚の磨き方です。
毎日、どこでもどんな時にでもできるような
簡単なものなので、
ちょっと面倒かもしれませんが、
ダイエットをより効果的に進めて、
結果を手にするためにやってみてくださいね^^
２－１、肌に触れた時の感触（触覚）
例にも出しましたが、着ている服の触り心地（触れ心地）は
どんな感じでしょう？？
気持ち良いですか？
気持ち悪いですか？
好きな感触ですか？
嫌いな感触ですか
２－２、感じる香り（嗅覚）
食事の際の目の前にある料理の香りはどうしょう？？
どんな香辛料の香りがしますか？
食欲をそそる香りですか？
ちょっと苦手な香りですか？
２－３、見える映像（視覚）
食事の時にどの空間だと味をしっかりと感じますか？
太陽の日差しに照らされた明るい空間ですか？
LEDや蛍光灯など照明に照らされた空間ですか？
間接照明で演出された雰囲気のある空間ですか？
Barのような暗い空間ですか？
２－４、聞こえる音（聴覚）
何か作業する時にどんな場所だと集中できますか？
図書館のような静かな空間ですか？？
カフェなどのいろんな人の会話がたくさん聞こえる空間ですか？
音楽がかかっている空間ですか？
その空間の隅っこの席ですか？ど真ん中の席ですか？
２－５、感じる味（味覚）
食事の際に舌のどこでどんな味を感じますか？
舌の先ですか？奥ですか？
ど真ん中ですか？
甘い、塩っぱい、苦い、酸っぱい、それそれが
どこで感じますか？
３、まとめ
いかがでしたか？
こんなこと気にしたことないって方も
たくさんいると思います。
ということは、
今まで意識していなかったということです。
こうやって意識して感じると、
違いがわかりませんか？
中には、
全然わからないって人もいるかもしれませんね。
そんな人はじっくり意識して感じて見ることを続けてみてください。
すると、
「ん？何んかちょっと違うかも？」
「何か変わった感じがする」
って少しずつ感じられるようになってきます。
だから、
安心してください^^
必ずわかるようになります。
そうなるまでにちょっと面倒というだけです。
その一手間が自分の身体の声に敏感になり、
ダイエット成功を加速させるセンス（感覚）に
磨きをかけて、結果を確実に引き寄せてくれます！
ダイエットで成功しやすい身体を作るには
センス（感覚）を磨くこと。
そして、感覚を磨くのに
まず、意識することが
何よりも大切です。
今日は、このポイントを
覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
