みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
ダイエットに絶対に失敗する
気付かずに陥る３つの罠（落とし穴）
が存在します。
私が現場で25000時間以上、
ダイエットのサポートをしてきて
確実に言える落とし穴。
ダイエットがうまくいかない人は、
ほとんどの人が、この３つの落とし穴に
気付かずハマっています。
そして、
無駄な努力を積み重ねて、
ずーっとダイエットに
取り組んでいるのです。
これ、
本当にもったいない。
みなさんも、
そう思いませんか？
ということは、はじめから
この落とし穴の存在を知っておけば、
ダイエット成功の確率が
飛躍的に上がるってことですよね^^
ではでは、今日はダイエットに
絶対に失敗する３つの罠（落とし穴）について
お伝えします。
1、気付かずに陥る落とし穴
その３つとは、
１、思い込み
２、情報不足
３、過信
です。
勘の良いみなさんなら、
項目を見ただけで理解されていると
思いますが、
偶然出来ていること
と、
知っていて避けること
は別物です。
理解した上で、
対処できるとよりいいですよね^^
2、【ダイエットが失敗する理由１】「思い込み」
２－１、「大丈夫だろう」が危ない。
ダイエットに絶対に失敗する
３つの罠（落とし穴）１つ目。
『思い込み』
雑誌で紹介している内容だから
大丈夫だろう。
テレビで紹介していたから
大丈夫だろう。
友達が成功したから
大丈夫だろう。
そんな思い込みが
ダイエットの失敗原因なのです。
２－２、自分に合うか見極める
そもそも、
全く同じ人なんてないなわけですから
誰かがうまくいったダイエット方法が
うまく行く保証なんてありませんよね。
では、どうしたら良いのか？
それは、
その方法が自分に合うのかどうか？
きちんと見極めること。
で、この罠は避けることができるのです。
２－３、 合うものを知る！
安心してください。
味覚変容ダイエットで、
その人、その人に合うかどうか？を
確認するのは、この罠を避けるためという
意味も含まれます^^
みなさんは、
自分に合う味を知っていますよね？
ですから、
この罠は回避できますね。
合うものを知るっていうことは、
多くのメリットを含んでいますから、
ぜひ、チェックしておいてくださいね。
3、【ダイエットが失敗する理由２】「情報不足」
３－１、ダイエットに必要な情報は２種類ある
ダイエットに絶対に失敗する
３つの罠（落とし穴）２つ目は
『情報不足』
この情報というのは２種類あります。
１、何をやったか？（方法）
２、どんな人がやったか？（状態）
この２種類。
雑誌やテレビなどで紹介されるのは、
主に《方法》ですよね。
じつは、それよりも大切なのが、
誰（どんな状態の人）がやったか？
なんです。
３－２、大事なのは、状態。
状態というのは、
・生活＆仕事習慣
・食の嗜好
・ストレスを溜めやすいかどうか？
・睡眠時間＆熟睡度
・合う味覚、合わない味覚
etc
本当は、
こういう部分まで情報として出さなければ
そのダイエット方法が良い悪いなんて
議論もできません。
でも、そんなことまで情報として出すと
読むほうも大変だから、、、という理由で
（他にもありますが）
そこまでの情報を開示しないのです。
とにかく、
ダイエットで何をやったら痩せるか？
のような特集が組まれたりしますが、
これもハッキリ言って、
意味がありません。
だって、どんな状態の人がやったのか？
に、かなり影響されるからです。
３－３、情報収集は２種類の情報を
もし、みなさんが
ダイエットする際、情報収集するなら、
１、何をやったか？（方法）
２、どんな人がやったか？（状態）
この２種類の情報を
集めてくださいね。
これだけで、ダイエットの成功率が
ググググググンと
上がります！
覚えておいてくださいね。
そして良かったら、
みなさんの大切な人にも
教えてあげてくださいね。
4、【ダイエットが失敗する理由３】「過信」
４－１、余計な一口が大切
ダイエットに絶対に失敗する
３つの罠（落とし穴）の３つ目。
『過信』
これはもう、
言葉通りですよね。
うまくいっているから、とか
普段節制しているから、とか
頑張っているご褒美に、とか
この前、食べた時は
太らなかったから、とか。
そんな理由で、
過信、つまり油断してしまう。
これ、きっと誰にでもある
経験なんじゃないでしょうか。
もちろん僕もあります（笑）
これに関しては、
油断しないこと。
もう、これだけですね^^;
・・・
・・・
・・・
４－2、余計に思える一口が大事！
これだけだと寂しいので、
アドバイスを一つだけ。
それは、
日頃から余計な我慢をしない。
欲求を溜め込まないこと。
これだけです。
つまり、
食べたいなって気持ちがあるなら、
一口だけでも食べること。
そうしないから、
日頃我慢しているからとか、
今日くらいはいいか！って気持ちになり、
油断→過信してしまうのです。
食べたくなったら、
一口食べる。
余計に思える一口が
ダイエットを加速させます。
これも、覚えておいてくださいね。
で、
普段は合う味のものを食べる。
これで無理なく、かなり楽に
ダイエット効果が出せますよ^^
食べずに我慢するなんて、
もったいです。
5、まとめ
いかがでしたか？
ダイエットに
絶対に失敗する３つの罠（落とし穴）
についてお伝えしました。
ダイエットが上手くいかなかったり、
失敗してばかりと思った方は
ぜひ、その原因がどこにあったのか
ちょっと振り返ってみてください！
そうすれば、
次からは同じ失敗をしなくて
済みますよね^^
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
