みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
今日は、
塩味が合う人に合うダイエットと合わないダイエットを
ご紹介します。
塩を積極的に摂るダイエットって
うまくいかなさそうですが、
塩味が合う人には実は効果絶大です!
1、塩が合う人に合うダイエット
1-1、塩こうじ系ダイエット
メディアに取り上げられている塩麹。
塩麹を使ったいろんなレシピも公開されていて、
料理好きや自炊などをされる方にはぴったりですよね!
1-2、飲み会枝豆ダイエット
注文して、すぐに出てくるおつまみ系としては
定番ですよね!
居酒屋でダイエットができちゃう
そんな1品です!
1-3、イタリアンダイエット
イタリアンが好きな方も多いのでは?
塩が合う人にとっては
ランチにイタリアンなってすごくいいですよね^^
1-4、ポテトチップスダイエット
お菓子の中を食べながら、ダイエットなんて
本当にいいの?って思っちゃいますよね。
塩が合う人にはポテチが最高の食べ物になっちゃいます。
1-5、酒のつまみは塩ダイエット
お酒を飲みながら欲しくなるのは、
やっぱり乾き物系。
お酒を飲む機会が多い方にとっては
オススメの方法です!
2、塩味が合う人に合わないダイエット
・塩抜きダイエット
・減塩ダイエット
・薄味ダイエット
・お菓子抜きダイエット
etc
塩味を感じにくいものは、
ダイエットがうまくいきません。
3、まとめ
いかがですか?
一般的に、薄味、減塩と言われていますが、
合うってことは
身体が必要としているってこと。
こまめに味覚チューニングしながら
試してみてくださいね。
痩せたいど、好きなものを食べたい!って思ったら、
自分の痩せ味に合ったダイエットで
ストレスフリーにやっちゃいましょう!
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。