みなさま、こんにちは！
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
今日は“食べて痩せたい”人へ
食事の際にボディラインが引き締まるか、
弛むかを見極めるポイントをお伝えしたいと思います。
１、ボディラインが引き締まる味と弛む味
１－１、ボディラインに影響を与える味
痩せ味は、身体が引き締まり、
太る味はお腹がポッコリとなって
身体が弛んでしまいます。
これを食事の際にちゃんと気づけるようになると、
食べながらダイエットができて
有利になりますよ。
１－２、どうやって気づくの？
食事中、もしくは食事後に席を立った際に
身体の変化・サインを見落とさないようにすることが
一番大事です。
どんなところに注意すると良いか、
そのポイントをお伝えしますね。
２、ボディラインが引き締まるサインの見つけ方
２－１、どうやって見つけるのか？
食事中、もしくは食事後に
席を立った際に
身体を重く感じたら、
お腹がポッコリ出始めたサインです。
逆に、身体を軽く感じたら、
お腹だけじゃなく、
身体が引き締まっているサインです。
いかがですか？
たったこれだけなんですよ。
簡単でしょ？
やることは、食べたら、
身体の変化・サインを見逃さないようにするだけ。
２－２、気をつけるポイント
自分が席を立つ前に
最後に何を口にしたのか？
チョコレートなのか？
水なのか？
レモンなのか？
お茶なのか？
etc
そこをしっかりと覚えておいてくださいね＾＾
ここ、ものすごく重要です！
その最後に口にしたもので
あなたのボディラインを引き締めるものなのか、
崩してしまうものなのかが決まります。
３、本日のまとめ
１、味によってボディラインが変わる
２、痩せる味は、ボディラインを引き締める太る味は、
ボディラインを崩す
３、最後に口にしたものを覚えておく。
さて、あなたのボディラインを
引き締めてくれる味は見つかりましたか？
食事のたびに、
この体感ができるチャンスが
転がっています。
食事中、食事後に
立ち上がった際の身体の重さ、
チェックしてみてくださいね。
お腹が出るサインは、
スタイルが崩れるサイン。
大切な日のために、
見逃さないようにしてくださいね^^
本日はここまでです。
身体は心よりも素直です！
今日も本当の自分が求めるものを^^
大丈夫！きっとあなたは変われる！
