驚くほど元気にダイエット!良質な睡眠を確保して結果もついてくる方法

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

寝る間を惜しんででも、頑張らないといけない
頑張り時ってありますよね。

 

ダイエット中でも遅くまで
仕事したり、勉強したり
寝る間を惜しんで頑張っている人もいるのでは?

 

そんな頑張っている時に
空腹感に襲われたり、眠気に襲われたりしても
我慢して頑張れる人であればいいですが、
そんな人はなかなかいません。

 

けど、そんな頑張りができる人って
そんなにいないですし、
お腹が減れば食べて、眠い時も気にならないければ、
もっとうまくダイエットできそうだと思いませんか?

 

水分やカロリーの低いもので
空腹を満たそうとしたり、
眠気覚ましにコーヒーとか飲んでいる人も
多いのではないかと思います。

 

実はお腹が減ったというのを感じにくく
良質の睡眠をとりながら、ダイエットが可能なんです!

 

今日は、良質な睡眠をとりながら結果もついてくる
ダイエット方法をお伝えします。

 


1、夢を叶えるために


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公認会計士をやめ、
テキサス大学で夢だった
トレーナーになるため勉強中の
佐川くん。

 

アメリカのプロチームの
トレーナーになるべく、
寝る間を惜しんで勉強しています。

 


2、ぼく、ポパイでした!


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そんな彼が、
睡眠時間が少なく、
それでも質の良い睡眠をするために
食べ始めたのが、美容食材の

 

「ほうれん草」

 

ポパイかよ!という、ツッコミは
一旦置いておいて(笑)

 

ほうれん草を食べていると、
短い睡眠でも質が高く
すごく元気になるとのこと。

 

 

そんな彼の美容味覚は

 

 

疲れた時に舐めると、
驚くほど元気になるそうです。

 

ほうれん草を茹でて、
軽く塩をふったら最強ですよね。

これさえあれば、怖いものなしです!

 


3、まとめ


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いかがでしたか?

 

美容味覚は、
睡眠の質もグッと変わるので、
寝起き感でチェックするのも
アリです^^

 

 

もしくは、疲れたときに、
食べて元気になる味も、
美容味覚の可能性大

 

美容食材を知っていると、
有利ですよ^^

 

シンプルな食べ方で
試してみてくださいね。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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