食べることを我慢したくない!ダイエット中に食べながら、余計な食欲を抑える方法!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

“食べることを我慢したくない!”という人へ
余計な食欲がなくなって、どか食いが減る方法
お伝えします。

 


1、合うものを食べると、お腹が減らない


 

普段から、自分に合うものを食べていると、
余計な食欲がなくなります。

 

自分に合う味を見つけた多くの方が、
最初に言われる感想が

「今までみたいに食べたい!
って思わないんです!」

という感想です。

 

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そして、
どか食いすることが
激減します^^

 

逆を言うと、
合わないものを食べていると、
どか食いしたり、
食欲が止まらなくなります。

 


2、お腹が空かない、どか食いしない食べ物の見分け方

2-1、 普段よく口にするものが重要


 

水だったり、コーヒーだったり、
お茶だったり、ジュースだったり、
仕事中や自宅にいる間によく飲む飲み物って
あると思います。

 

飲み物の影響って
実はものすごくあるんです。

 

だから、
普段よく飲む飲み物を見直すって
重要です!

 


2-2、やってみよう!


 

ということで、普段飲む飲み物を使って
自分に合うかどうか調べてみましょう!

 

自分に合っているかどうかの見分け方は
こちらです。

 

・飲み物を変えてみる。

 

例えば、をよく飲んでいるとします。
それで、食事の量が増えたり、
集中できなかったりするのであれば、
合っていない可能性が高いです。

 

コーヒーをよく飲む方で、
飲んでも頭がスッキリしない方は、
合っていない可能性が高いです。

 

普段飲む飲料を、いろいろ変えて、
試してみてください。

 

目が冴えたり、
集中できたり、
お腹が減りにくい場合は、
合っている可能性が高いですよー。

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3、本日のまとめ


 

・合うものを摂ると、お腹が空かない

 

さて、普段
飲んでいるものは合っていましたか?

 

それとも??

 

痩せたい!キレイになりたい!って
ダイエットしているのに
普段の飲み物で、
手に届かないなんてことになったら
すごく残念ですよね?

 

自分に合ったものを見つけて
食べたり、飲んだりしてくださいね^^

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

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