食べて細くなる!くびれた美しいウエストを作るダイエットのコツ!

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みなさん、こんにちは!

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

昨日、九州南部から東海地方まで梅雨入りしましたね!

 

もう夏本番がもうそこまで近いてきていいます!

 

そうなると増えてくるのが

ウエストを細くしたい!
水着を着ても魅せれるくびれたウエストが欲しい!

といった要望。

くびれ ウエスト ダイエット

そして、
くびれて細くなったウエストを手に入れるために
ダイエットを始める人も増えてきます。

 

今日は、そんな夏本番に向けて、
くびれた美しいウエストを手にしたい人のために
食べながら、ウエストを美しく引き締めるのに
大切なことをお伝えしますね^^

 


1、お腹が空くとお腹は出てくる


 

お腹がすくと、

ウエストが凹んで、
すっきりしてくる

そう勘違いしている人も、
少なくありません。

 

みなさんは
どう思われていますか?

 

確かに、お腹が空くってことは、
お腹の中にあまり食べた物が
入っていない状態。

 

だから凹んで当たり前。
そう思われがちです。

 

でもこれ、少しだけ違います。

 


2、ウエストサイズは正直!


 

ウエストはお腹周りの筋肉
キュッと引き締まるから
細くなります。

 

もちろん、お腹の内容物が少なくなれば、
弱い力でも、細くすることはできますが、
そもそも、お腹が空いて
身体のエネルギーが少なくなったら、

 

そのウエストを細くする筋肉が
キュッと細くする力を
発揮できないんです。

 

だから、お腹の中身が減っても、
引き締める力も弱くなっているので、
おそらく思ったほど細くなりません。

 

逆にエネルギーが少なくなって、
お腹が空いた時の方が、お腹が出てくる
(ウエストラインが崩れる)
方も多いのです。

 

僕のクライアントさんでも、
食事の回数が増えて、食べる量が増えた方が
ウエストが引き締まる(サイズダウン)ことは
よくあります。

ダイエット くびれ ウエスト


3、まとめ


 

いかがですか?

 

ウエストを美しく引き締めたい場合は、
食べる方が近道なんですね。

 

もちろん例外はありますが 笑

 

ということで、
合う物を食べるとその効果が加速します。

 

これ、本当ですよ^^

 

可能でしたら、
1日食事を抜いてみて、
(水分は取ってくださいね)
ウエストのサイズがどれくらい変わるか
実験してみてください。

 

面白いですよー。

 

ちなみに、
オススメはしませんけどね。笑

 

それでは、
今日も合う食べ物を^^

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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