運動しても痩せないって悩んでいる人へ!運動でダイエットを始める前にするべき大事なことをご紹介!!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

ダイエットには運動が欠かせないと思って
無理に運動してませんか?

 

ダイエットに運動は効果的です!

 

だからといって、すべての人に運動が
必要かというとそうでもないんです。

 

実は、ダイエットで運動しないくても
いい人だっているんです!

 

今日はダイエットで運動したほうがいい人と
そうではない人の違いについてお伝えします。

 


1、運動したほうがいい人、しないほうがいい人


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繰り返しになりますが、
もう一度言いますね!

 

運動した方が良い人達がいます。

 

逆に
運動しない方が良い人達がいます。

 

運動しない方が良い人が
運動をすると、

 

運動がかえって負担になり、
痩せないどころか、体調を崩したり、
太ってしまうことがあります。

 

で、フィットネスの現場では、
こういう方、結構います。

 


2、人は自然と運動したくなる


 

運動をして効果が出やすい身体の方は
運動したいって感じます。

 

運動しても効果が出にくい人は、
運動したくないって思います。

 

これ、運動する前の話です。

 

運動したいって気持ちになっていないのに、
運動しても効果は出にくい
ってわけですね。

 

精神論ではないですよ。

 

身体の準備が整えば、
人は自然と運動したくなります。

 


3、運動を始めるより前にすること


 

身体の準備ができた人は
知らない間に、
いつもよりたくさん
歩いたりするんです。

 

だから、運動しようとか、
運動したいって思わない人は、
無理に運動しちゃダメなんです。

 

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それよりも前に、
まずやること。

 

それが効果が出やすい身体、
つまり動きたくなるほど好調な
身体の状態を作ること
が大切なんです。

 

自分に合う味覚を取ると、
この部分はあっさりクリアできますよ。

 

「今までの苦労はなんだったんだ!」

 

そんな声も珍しくありません。

 

だから、ダイエットを始めるからって
無理に運動する必要はないんです!

 


4、まとめ


 

いかがでしたか?

 

運動をしたほうがいい人も
運動をしなくていい人も
ダイエットをする際に大事なことは
身体の準備をするってことです。

 

運動は、
やりたくなった時が
はじめどき。

 

それまでは
じっくり焦らずに自分に合う味覚を取りながら
身体の準備を整えましょう!

 

そうすれば、
自然に運動をやりたくなります。

 

まずは、今の自分の身体がどんな状態にあるか
そこから始めてくださいね。

 

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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