良い姿勢を意識すると太る!ダイエットのコツは良い姿勢を見極め!

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

腰痛の予防に!
肩こりの改善に!
ポッコリお腹の解消に!
猫背改善に!

 

もちろん、ダイエットにも

 

良い姿勢が大事だと
いろんなところで聞くかもしれません。

 

でも、
気をつけてくださいね。

 

良い姿勢を意識すると
太ります。

 

今日は、どうして
良い姿勢を意識すると太るのかについて

お伝えします!

 


1、ストレス(負荷)が強いから


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理由はシンプルです。
ストレス(負荷)が強いから。

 

そもそも、
よく言われている良い姿勢というのは、

 

・動かずにじっと立っている
(俗に言う”気をつけ”の姿勢)

・じっと座っている
(手は太ももの付け根や腿の上)

 

で言われることが多いです。

 

しかし、
実際は腕を動かしたり、
物を持ったりしていますよね。

 

例えばデスクワーク時に
PCを使う姿勢。

 

重たい腕を前に出して
長い時間作業します。

 

そんな状態での
良い姿勢っていうのは、
よく紹介される
良い姿勢と同じではないので、
同じような姿勢を意識すると
ストレス(負荷)が強くなります。

 


2、自分にとって良い姿勢がベスト!


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で、そのストレスに対抗するために
食べてしまう、、、という循環に
陥るんですね。

 

だから、その状況、
その時の自分の身体、

自分の身体の個性を大事にすること
大切なんですね。

 

良い姿勢を意識して作るのではなく、
結果、
自分にとって良い姿勢になればベスト
ってことですね。

 


3、良い姿勢を見つけることが大事


 

そもそも、
人それぞれ、骨格や筋肉のつき方も
違うので一律にこう!とは
言えないのが姿勢なんです。

 

足の長さ(骨)も、ほとんどの人が
左右で違いますからね。

 

それなのに、
左右均等に・・・というのは
いかがなことかな、と
個人的に思います。

 

だから、
一般的な良い姿勢を意識するよりも、
自分にとって良い姿勢を
見つけることの方が
何倍も大事だって思うんですね。

 


4、まとめ


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いかがですか?

 

今日は、

 

1、一般的に言われる良い姿勢と
あなたにとっての良い姿勢は違う

 

2、周りの情報に流された、
良い姿勢を意識すると

ストレス(負荷)が強くなり
食べてしまうことから太りやすくなる

 

 

この2点を覚えておいてくださいね!

 

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

 

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