睡眠でダイエット力を高めるコツ!痩せやすく太りにくい眠り方をしましょう!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

就寝する際に、枕ってほとんどの方が
使われると思うんです!

 

その枕、今では昔ながらのそば殻や竹細工のもの
低反発やら
自分の身体に合わせたオーダーメイドのものまで
たくさんの種類があってどれがいいのかわからない方も
多いのでは?

 

でも、
その枕はダイエットにも重要なポイントなんです!

 

今日はそのダイエットと枕の関係について
ちょっとお伝えしていきたいと思います。

 


1、どんな枕、使ってますか?


 

寝る際の枕。

 

どれくらいの高さの枕
使っていますか?

 

おそらく、毎日同じ高さの枕で
寝ている方がほとんどですよね^^
この枕の高さこそ、
すごく重要なポイントなんです!

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2、しっくりくる枕ほどダイエット力が上がる!


 

その毎日、使う枕でも、
今日はめちゃくちゃピッタリ
寝やすい!

 

という日と

 

今日はなんだか、
枕の高さが合わないな
と感じる日があったり
しませんか?

 

これ、このしっくりくる
枕の高さ。

 

これがダイエット力
大きく関係してくるのです。

 


3、低い枕が痩せやすい!


 

高さが高い枕を使用している人
(しっくりくる人)ほど、
ダイエット力は低い傾向にあります。

 

逆に、
低い枕を使用している人は
ダイエット力が高い。

 

つまり痩せやすく太りにくい
のです。

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4、まとめ


 

いかがでしたか?

 

今日は枕の高さとダイエット力についてお伝えしてきました!
でも、細かい話は抜きにして、
ぜひ試していただきたいこと。

 

それは、
毎日同じ枕を使う際、
枕を少し高くしたほうが眠りやすいか、
低いほうが良い感じなのか?

 

2、3日で良いので、
寝る際に確認してみて下さい。

 

意外かもしれませんが、
ちょうど良い高さって
毎日、変わるものですから。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

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