痩せ体温でダイエットを成功に導く!痩せ体質を作る方法を公開!!

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みなさま、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

今日はダイエットを加速させる
痩せる体温について
お伝えしたいと思います。

 


1、痩せる体温は36.8℃あたり

1-1、クライアントYさんの事例


 

あるクライアントYさんは、
朝食を見直して、
自分に合う食事にしたところ、

 

2週間ほどで体温が
35℃後半から、
36℃後半に変化し、

 

肌ツヤが良くなり、
特に変わったこと
(あたらしく運動を始めた)
などしていないにも関わらず、

 

8年ぶりの体重
スルリとダイエットできたそうです。

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1-2、自分の平熱、知ってますか?


 

あなたの
平熱は何度くらいですか?

 

人の身体は、36℃台後半から
37℃前後で、正常に機能が働くと
言われています。

 

で、実際に
ダイエットが成功しやすい人、
リバウンドしにくい人、
代謝が高く肌ツヤが良い人、

 

都合よく、ボディラインが
変化しやすい人は、
もれなく平熱(体温)が高いのです。

 

つまり、35.8℃よりも、
36.8℃の方が痩せ体質だということですね。

 


2、自分の体温を測ってみよう!

2-1、体温はいつ測るのがいいの?


 

ということで、まずは、
自分自身の平熱を計測し
把握するところから始めてみましょう。

 

計測するのに
オススメなのは、「朝」です。

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他の時間帯は、お仕事中や
家事でもバタバタご飯の準備など
忘れることも多いですからね。

 

では、計測の仕方をご紹介します。

 


2-2、実際に測ってみよう!


 

1、条件を一定に。
例えば、朝起きて、トイレや洗顔を済ませて計測。
朝起きて、身体を起こして計測。
など。

2、10分前後の計測を。
10秒程度で測れるものもありますが、
正確に計測できる10分前後の計測を
オススメします!

3、同じ部位で計測。
例えば脇で計測する際、
右と左で温度が違うことがあります。
同じ側で計測するようにしてくださいね。

 


3、本日のまとめ

3−1、覚えて欲しい3つのこと


 

1、自分に合う食事で体温は上がる

2、痩せる体温は、36.8℃あたり

3、朝に体温を計測して、自分の平熱を把握しておこう

 


 

 

うまくダイエットの成果が出ていないという方は
体温が低いことが1つ原因かもしれません。

 

Yさんのように
体温を上げるとダイエット加速し始める可能性大です。

 

まずは、自分の平熱を測ることから、
スタートしましょう!

 

 

本日はここまでです。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

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