痩せにくい冬でダイエットはできる!食べるだけで冬でも痩せる方法

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その答えは、

自分の体温を
上げれば良い
んです。

 

いたってシンプルでしょ^^

 

 

冬、暖かい室内で過ごすことが多く、

外出しても厚着していることが多いので、

結果、痩せにくい季節。

 

それが冬です。

 

 

とはいっても、

寒い部屋にいるのは嫌だし、

薄着でいるのも寒くて嫌、、、

 

じゃあ、

どうすれば良いのか?

 

今日は、そんな話です。

 

 

 

みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の

庄島義博です。

 

 

 


1、冬でも痩せる方法とは?


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自分の体温を
上げれば良い。

とお伝えしました。

 

ただ、

大切なポイントがあります。

 

それは、体温を上げるには

2種類の上げ方があるってことです。

 

 

その2種類の体温の上げ方とは、

1、外部からの熱で上げる

2、自分の発熱で上げる

 

この2つです。

 


2、体温を上げる方法

2-1、自分で発熱する力が弱まる?!


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気をつけなきゃいけないのは、

外部からの熱

(ヒーターやエアコン、こたつなど)

 

で身体を温める(体温を上げる)と、

自分で発熱する力が弱まるって

ことです。

 

ということは

やはり痩せにくくなってしまうのです。

 

 

だから、

自分の身体の力で熱(体温)を

上げる方が良いんですね。

 


2-2、自分の力で体温を上げる方法。


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で、

自分の力で体温を上げる

オススメの方法が3つあります。

 

1、身体を動かす

2、食事をする

3、自律神経を整える

etc

 

 

まあ、いろいろありますが、

今回、お勧めしたいのが、

 

2の

食事で体温を上げる方法

 

そのなかでも

自分に合うものを食べることが

超お勧めです。

 

合うものを食べると

体温は上がります。

 

※一般的に言われている身体を

温める食べ物ではありませんので

ご注意くださいね。

 


3、まとめ


ダイエット くびれ ウエスト

 

いかがでしたか?

 

 

体温を上げる食べ物は

人によってそれぞれですから。

 

 

今回の話を簡単にまとめると、

 

 

冬は、合うものを食べると

体温が上がり痩せやすくなる。

 

 

というわけで、

このポイントを忘れないでくださいね。

 

 

 

今日の内容が

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

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