炭水化物大好き痩せたい人、必見!炭水化物を食べる最適なタイミング

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

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ダイエット中に大好きな炭水化物を
食べてもダイエットは可能です!

 

逆に食べたいってことを我慢する方が
ダイエットには不利なんです。

 

今日はそんな炭水化物が大好きけど、
ダイエットして痩せたいって思ってる方へ
炭水化物を食べるのに
最適なタイミングについてお伝えします。

 


1、夜にこそ食べる!


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「朝、昼、夜、いつなら炭水化物を
食べてもいいですか?」

現場でよく聞かれる質問です。

 

私は迷わずこう言います。

 

炭水化物が好きなら
「夜、食べてください」と。

 


2、夜、炭水化物を食べても太らない!


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日中、仕事や家事で頑張って
やっとホッと一息つける大切な夕食。

 

そんな翌日への活力を生み出すための
夕食なのに炭水化物を食べない人が
多くいらっしゃいますよね。

 

夜の炭水化物は太る!
まことしやかに言われている
せいだと思うのですが、

 

夜、炭水化物を食べても、
太りません。

 

むしろ、我慢してストレス溜めて、
私頑張ってる!と思うことの方が、
太る原因に繋がる
私は思っています。

 

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もう一度言います。

 

 

夜、炭水化物を食べても太りません。
炭水化物を食べて、

◯ 元気が出る方

◯ 力が湧く方

◯ 疲れがとれる方

 

夜こそ、
炭水化物を食べてくださいね。

 

といっても食べ放題ではないので
気をつけてください(笑)

 


3、まとめ


 

いかがでしたか?

 

炭水化物が好きな人は、
夜食べないのではなく、

 

夜こそ炭水化物を食べて、
明日への活力にしてください!

 

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でもそんなことしたら太る、、、

 

と思われる方は、
朝や昼を炭水化物をなしにして
夜食べてみるのはいかがでしょう?

 

ダイエット方法に
自分を合わせるのではなく、
自分に合わせた
ダイエット、オススメです^^

 

自分に合わせたダイエットを知りたい方は、
セミナーで詳しくお伝えしているので、
ぜひ、学びにいらしてくださいね。

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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