栄養バランスもバッチリ!効果的でスマートな朝食シリアルダイエット

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

1日の活動のエネルギー補給になるから
しっかりと食べないとってわかっているけど、

 

ダイエット中だと
なかなか気になってしっかり食べることが
できないって人もいると思います。

 

そんな時に手軽で
栄養バランスもよく食べることができて、
それでいてダイエットにも効果的な朝食があったら、
ちょっと朝食に食べてみようかなって
思っちゃいませんか?

 

今日は
そんなちょっと食べてみたいと思った方へ
手軽で栄養バランスもよくて、
ダイエット効果も高いスマートな朝食について
お伝えします!

 


1、朝食にはもってこいなシリアル


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シリアルって、手軽で
栄養バランスも良いとされているので、
朝食にはもってこい!

 

ということで、
シリアルを朝食に食べる方も
多いと思います。

 

みなさんは
食べたりしますか?

 

そんなシリアル。

 

じつは食べる時に、ダイエット効果を
高めるスマートな方法があります。

 


2、ダイエット効果を高める方法

2-1、朝食シリアルに一味足すと効果的


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ダイエット効果を高めるスマートな方法。

 

それが一味足すこと^^

 

なんの味を足すかといえば、
もちろん合う味ですね。

 


2-2、自分に合った一味の足し方


 

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甘味が合う人は、
甘味の強いフルーツ、
もしくは砂糖や和三盆などの
甘味調味料を一振り。

 

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塩味が合う人
塩を一振り。

 

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酸味が合う人
酸味の強いフルーツを。

 

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苦味が合う人
お茶や抹茶の粉末を一振り。
もしくは一緒にコーヒー。

 


3、 まとめ


 

いかがでしたか?

 

いつも食べている朝食にちょっと一工夫で
ちゃんと朝食を食べて、栄養バランスよくて、
ダイエットもできちゃうズルいけど、
スマートなダイエットです。

 

ちょっと意外な組み合わせも
実は美味しかったり、
病みつきになっちゃうかもしれませんよ!

 

周りからはちょっと不思議な顔を
されるかもしれませんが、
自分に合った味で一味足してみる。

 

そんな食べ合わせもあり
ですよ^^

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

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