暴飲暴食してダイエットできる人、 太る人!その差は●●にあった!

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年末年始の暴飲暴食で
正月太りしてしまったという人は 
そろそろダイエット始めなきゃって
思っている頃だと思います。

 

正月太りしてしまったからといって
プチ断食や食べないダイエットとか、
運動をハードにしてダイエットするとか、
無理なダイエットはしないでくださいね!

 

 

みなさん、こんにちは!

 

合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

そうやってダイエットを始めないとって
思い立った時は
まずは、ちゃんと食べながら
ダイエットするようにしてくださいね。

 

食べ過ぎたから太る、
食べないからダイエットできる
ということではないですからね。

 

暴飲暴食してもダイエットできたり、
太らずにキープできたりする人もいれば、
逆にすぐに太ってしまう人もいます。

 

今日はそんな食べているのにダイエットできる人、
太ってしまう人がいるのはなぜってことについて
迫ってみたいと思います。

 


1、人と同じ食べ方はNG


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お正月、おせちやお雑煮をしっかりと食べて、
美味しいお酒をたくさん飲んでも
太らずに年末年始を過ごしている人がいます。

 

逆に、
正月太りという状態に陥ってしまう人がいます。

 

みなさんは
どちらのタイプでしょうか?

 


2、がっつり食べてダイエット!


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この2つのタイプの差、
それは何を食べているか?
です。

 

もう少し細かく言うと、
誰が何を食べているか?
がポイントです。

 

自分に合うものを食べていれば、
ダイエットは、がっつりと食べていても
うまくいきます。

 

いや、
がっつりと食べたほうが
ダイエットはうまくきます。

 

だから、人と同じ食べ物や飲

み物ではなく、
自分に合う食べ物や飲み物が
ダイエットには最適です^^

 

 

例えば、
おせち料理の中で、何が一番好きですか?

 

一番好きなものって他のものよりは
たくさん食べてません?

 

それが自分に合っていれば、
食べてもダイエットできちゃいます。

 

でも、その一番好きなものがが
自分に合っていなかったとしたら、、、

想像想像しただけでも
ちょっと怖いですね。

 

この差は
本当に大きいです。

 

自分に合うものをわかって
食べるってものすごく大切なんです。

 


3、まとめ


 

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いかがですか?

 

正月太りしてしまったという人は
この年末年始にたくさん口にしたものが
合っていなかった可能性が非常に高いです。

 

正月太りを無理なく解消するには
自分に合うものを積極的に
口にするようにしてください。

 

食卓に並べられた食べ物や飲み物で、
合わないものがある場合は、
作ってくれた方の気持ちを最大限持ちつつ、
ほんのすこし食べるか、手をつけない方が得策ですね。

 

合う食べ物や飲み物は、
食べたり、飲んだりしたほうが
より効果的。 

 

これ、覚えておいてくださいね。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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