寝ながらにして、誰でもできる!「痩せ体質」をつくる方法

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みなさん、こんにちは!

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

体温が高い人は痩せ体質!
そして、自分の平熱を把握してみてください。

と、そんな話を以前お伝えしました。

 

覚えてらしゃいますか?

 

今日はその体温を上げる方法について
基礎の基礎からお伝えしたいと思います。

 


1、体温を上げるには


 

答えから先に言います。
体温を上げたかったら、
就寝中の格好がポイントです。

 

体温を上げるために、
就寝中の服(パジャマ)を着込んだり、
靴下を履く方
がいますが、

じつはこれ、逆効果なんです。

 

パジャマなど、たくさん着込んで
寝る人は、体温が低い人が多いのです。

 

で、こういう人たちの体温は
なかなか痩せ体温(36.8℃あたり)
まで、上がりにくいようです。

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2、体温を上げる格好


 

意外かもしれないけど、
薄着で楽な格好の方が
体温は上がります。

 

楽な格好っていうのは、
締め付け感のない服ってことです。

 

早い方だと、
薄着で寝た翌朝から、
体温がぐっと上がる方もいます。

 


3、本日のまとめ


 

就寝には、薄着で!

 

 

これからの季節は
気温的にも取り組みやすい
時期ですから、
ぜひ、トライしてみて下さいね。

 

 

※ 就寝中の格好クイズ! ※

世界で一番パジャマで寝る人が多い国は
どこだか知っていますか?

どうぞ、ちょっと
考えてみてください。

 

正解は、明日お伝えしますね!

 

 

本日はここまでです。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

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