嫌いなものを食べると太る!嫌いなものを避けるダイエットが良い理由

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ダイエットをするなら、嫌いなものは食べない!

 

これ、鉄則です!

 

ダイエットを始めると、
食事制限を始めてしまう人が多いです。

 

食事制限を始めしまうと
気になってくるのが、栄養面の偏り。

 

今日は、ダイエットする上で
嫌いなものは食べないほうが
ダイエットがうまくいくっていうことについて
お伝えします。

 

 

みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 


1、嫌いなものは食べちゃダメ!


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「これ嫌い!」
「栄養があるから、しっかり食べなさい!」
なんていう親子のやり取りの場面って見かけます。

 

そんな時、嫌いって言っているのに
無理して食べさせなくてもいいのにって
思っちゃうんです。

 

ダイエットでも同じです。

 

嫌いなんだけど、栄養面が気になるからとか、
ダイエットに効果的だとか言われているから
っていう理由で我慢して食べている人って
以外と多いんです。

 

皆さんは
栄養面などを気にして嫌いだけど、食べませんか?
嫌いなものは嫌いだから、食べませんか?

 

さあ、どっちですか?

 


2、無理に食べるストレス


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ダイエットするときは、
嫌いなものを食べちゃダメなんです。

 

医師であり、順天堂大学教授を務める
小林弘幸さんもこの点について、
同じことを言われています。

 

現代の食生活、
栄養価の高い食事が多いので、

 

嫌いなものを食べないくらいで、
栄養失調になったりすることは
まずありません。

 

逆に、
嫌いなものを栄養のため、と
無理に食べるストレスが多い
ダイエットよりも

 

嫌いなものを食べず、
ストレスから解放される方が、
ダイエットはうまくいきます

 


3、まとめ


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いかがですか?

 

嫌いなものを我慢して食べるよりも
食べられるものからでも、ちゃんと栄養は補えます。

 

 

それよりも
嫌いなものを食べるというストレスから
自分を解放してあげましょう!

 

嫌いなものを無理して食べない方が、
ダイエットはうまくいきますよ^^

 

本日はここまでです。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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