合う味のはずなのに変化が出ない!そんな時は食べないという食事法

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「合う味をチェックしても
以前と同じような反応、変化がないんですけど
どうしたらいいですか?」(匿名希望:40代主婦)

 

ありがとうございます。

 

今日はこんな質問をいただいたので、
この質問にお答えしてみたいと思います。

 

 

みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

味覚変容ダイエット®では
合う味を口にすることを推奨していますが、
その合う味を取っているはすなのに
うまくいかないこともあるんです。

 

そんな時は今からご紹介することを
確認してみてください。

 

 


1、変化の出ない合う味


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身体の反応をチェックして、
合う味覚をチェックしても、
当初のような反応、変化が
得られないことがあります。

 

それは、その味が
身体に溢れているから
なんです。

 


2、身体の様子を見る0(ゼロ)食法

2-1、溢れた時に疑う2つのコト


痩せている人と太っている人

溢れている状態で
どんなに合う味を食べてみても、
身体のラインは崩れていきます。

 

合う味を食べているのに、
なんだか身体がだるかったり、
重かったり、ラインが崩れてきたら、

 

1、溢れるほど量を食べている?

2、食べる前からすでに溢れている?

 

この2つを疑ってくださいね^^

 


2-2、オススメの0(ゼロ)食法


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そんな状態のときに、
僕がオススメしているのは
そういうときは食べないで
観察してみるという、

 

0(ゼロ)食法^^

    

食べずに
身体の様子を見る方法です。

 

ただ注意点があって、
ゼロ食法を試すときは、
24時間以上はやらないでくださいね。

 

例えば、

 

・朝食べたら、翌日の朝まで食べない

・夜食べたら、翌日の夜まで食べない

 

って感じです。

 


3、まとめ


 

いかがですか?

 

 

合う味が溢れたなと思ったら、
0(ゼロ)食法を試してみてください!

 

水分はもちろんオッケーです。
ただ、水分が溢れている場合は
水分を少なめにしても良いですね^^

 

※ 溢れている(今日お伝えしたような状態)
のときだけ行うようにしてください。

 

何でもかんでも食べなきゃ良い
って訳ではないことを知っていてくださいね!

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

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