冷え性の人にオススメ!美味しく食事をしながらダイエットする食事法

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食事の前に手を温める!

これが今日のポイントです。

 

今日は美味しく食べながら、食べ過ぎずに
ダイエットができちゃう嬉しい方法を
ご紹介します。

 

外から帰ってきたら、
うがい・手洗いってセットになってますよね。

 

そのくらい簡単で
食事の際にセットにしてやっていただきたい方法なんです。

 

 

みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

そんな感じで寒いこれからの季節は
食事の前に手を温める!

 

これでダイエットがうまくいきます^^

 

特に冷え性で手や指先が冷たい人にオススメです!

 

 


1、冷えで味が薄く感じる!


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寒くなってきて、
手足の冷えを感じる人も多いのでないですか?

 

そんな時は、
実は味も薄く感じてついつい食べる量へ
満足感を求めて食べ過ぎてしまいがちです。

 

ぜひ、今からご紹介する方法を試してみてくださいね。

 


2、試してみよう!


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早速、やり方です。

 

逆に手を冷やしても
味って変わるんです^^

 

 

やりかた。

 

1、何か食べ物を口に入れ、味を確かめる

 

 

2、手を温める。
 ※マグカップなどで手のひらを温める感じです。
 くれぐれもヤケドに注意してくだいね。

 

3、もう一度、1、で食べたものを食べる。

 

 

これだけです。

 

 

逆に
手を水道水で洗っても良いし、
氷や、アイスノンで
手を冷やしても良いですから、
体験してみてくださいね!

 

 

温めるのと冷やすので
味って変わるんです^^

 

しかし、これをやると、
味がまろやかになった方や、
味を薄く感じるようになった方、
塩見を強く感じるようになった方など、

 

そこは人それぞれ感じ方は様々です。

 

ただ、味覚は変わるのです。

 

みなさんは、
どんな変化が出るか、
ぜひ、やってみてくださいね。

 


3、まとめ


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いかがですか?
面白いでしょ?

 

こんな単純なことでも
私たちの味覚って変わっちゃうんです。

 

せっかくの美味しい食事も
その味を感じられなかったら
もったいないです。

 

特に寒さが日に日に増して
身体の芯まで冷えてくると
やはり手先が冷えきっていることが多いです。

 

そんな時は手を温めてから食事してくださいね。
美味しく食事ができますよ!

 

特に冷え性の人は気をつけてくださいね。

 

ついつい食べ過ぎてしまって、
せっかくのダイエットもうまくいかないってことにも
なりかねませんから。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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