入浴中にたった10秒でダイエット力UP!忙しいけど、お風呂はゆっくりとリラックスして入りたい方、必見!!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

毎日の疲れを落とすお風呂。
気持ちも身体もスッキリしますよね^^

 

そんなゆっくりとした時間も
ちょっと有効に使えば、
ダイエット力を上げることも出来ちゃいます!

 

シャワー派の方もいると思いますが、
今日は、お風呂とシャワーどちらが良い?
とか、そういった話ではありません(笑)

 

ゆっくりとリラックスしたい時に
ほんの少し実践してみるだけでダイエット力を
上げる効果的な方法をお伝えします。

 


1、お風呂でたった10秒


 

シャワーでも、お風呂に浸かる時でも、
たった10秒間、あることをするだけで、
ダイエット力を上げる方法があります。

 

それは、舌を揉むこと。

 


2、舌コリ解消で味覚が敏感に!


 

図のように、(手前、中、奥)3段階に分けて
右手(左手でも可)の親指と人差し指で
挟むように揉むのです。

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舌も、日頃動かしていない部分は
コリがあります。

 

舌のつまり、舌をマッサージしていると、
凝っていて痛い部分が
あるのです。

 

やってみると、舌の奥の方が凝っていて、
痛い場合が多いので、
ぜひ試して、ほぐしてくださいね。

 

毎日10秒間、凝っている部分を
マッサージしていると、
コリがなくなってきます。

 

舌のコリがなくなってくると、
味覚がびっくりするほど敏感になります。

 


3、まとめ


 

いかがでしたか?

 

味覚が敏感になると、
痩せ体質に近づきます。

 

舌のマッサージを始めただけで、
1ヶ月で2キロのダイエット
成功した方もいる方法なので、

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まずは、お試しあれ^^

 

お風呂では、舌を
10秒間マッサージする

 

覚えておいてくださいね。

 

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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