健康診断の全ての数値が改善!食後の口直しのアイスでダイエット!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

年1回の健康診断を目前に
ダイエットを決意する方も少なくないはずです!

 

でも、
いざダイエットとなると何となく
食べると太りそうだなって思う食べ物は
食べたいけど、ついつい我慢してしまいませんか?

 

そんな我慢と無理なダイエットは
今すぐにやめましょう!

 

ダイエット中でも
食べたいものは食べたほうがいいです。

 

ダイエット中に
食べたいものを食べたときには
口直しで何を食べるか?

 

これがものすごく大切です!

 

食べたいものを食べながら、
ダイエットをして

 

健康診断も去年よりも
いい結果を手に入れちゃいましょう!

 


1、甘いものを我慢してきた


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クライアントのMさんは、
食後に必ずアイスを食べるという、
無類の甘いもの好きです。

 

でも、
ダイエットのときには
甘いものを我慢して、
目いっぱい運動して走って、
お風呂で汗を流して
頑張ってきたそうです。

 

でも、
目標の体重減を達成したら、
すぐに元に戻るのだとか。

 

※毎年、健康診断の前に
短期ダイエットしていたそうです。

 


2、太る味を控えて、痩せる味をとった結果

2-1、食べたくないときは食べない


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Mさんに味覚チューニングしてみたら、

痩せる味が甘味。
太る味が苦味。

だったのです。

 

Mさんは普段、好きでもないのに
身体に良いと言われているから

という理由で野菜をたくさん
食べていたんですね。

 

だから、
食べたくないとき
野菜を食べることを
控えてもらいました。

 

食べる際は、
茹でたり、レンジでチンしたり。
温野菜で食べるようにしたり^^

 


2-2、口直ししてただけで


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で、食後には
大好きなアイスを食べてもらうことに
してもらいました。

 

口直しってやつですね。

 

外食をして
ラーメンを食べた後でも、
ハンバーガーを食べた後でも、
口直しでアイスを食べるようにし、
迎えた健康診断。

 

あんなに頑張っていた前年よりも
体重もコレステロールなどの
気になっていた数値も
なんと全て良い値に!!

 


3、まとめ


 

いかがですか?

 

もちろん、これは
Mさんの場合の結果ですが、
食事の後の口直しで
何を食べるのか?

 

ダイエットには
非常に重要ってことです。

 

食後の口直しで
食べるものを変えるだけで、
結果は変わってきます。

 

みなさんは
食後の口直しに何を食べていますか?

 

今日の話がみなさんにとって
有益だったら嬉しいです。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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