便秘解消で痩せ体質に!ダイエットを加速させる便秘解消は食べ方!

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

ダイエット中に便秘になる、
そんな人も多いのでは?

 

食事の量を減らしたり、
栄養バランスが崩れてしまったり、

 

我慢や制限などでストレスを溜めてしまうことで
正常な排便を行うことができなくなります。

 

さらに
便秘は肌荒れの原因とも言われています。

 

便秘はダイエットをしている人にとって
厄介でできれば、避けたいですよね。

 

便秘をせずに、痩せやすい体質で
ストレスなくダイエットがスムーズにいく

 

ダイエット 成功 秘訣

 

そんな夢のような方法が
実はあるんです!

 

 

今日は
便秘解消と痩せ体質を同時に叶えて、
ダイエットを加速させる食べ方について
お伝えします!

  

便秘でお悩みの方は、
ぜひ目を通していただきたいです^^

 


1、何を食べるかより大事なこと


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ダイエット中は何かと
食べることを我慢したり、

 

生活リズムが不規則になったり、
ストレスが溜まっているのに、
解消する時間がなかったり、、、

 

そんな時に便秘になったりする方が
多くいらっしゃいます。

 

いつも出ていたものが
出なくなると、気分的にも、
お腹的にも苦しくなりますよね。

 

そんな時は、
一般的に言われるように
「何を食べるか?」
大事ですが、

 

 

食べ方

 

 

も、めちゃくちゃ重要です。

 


2、ダイエットにも便秘解消にも効果的な食べ方


 

 

ダイエットを効果的にしてくれる
痩せ体質にもしてくれて、
かつ便秘解消に効く食べ方は、
以下です。

 

●●●●●●●●●●●●●●●●

 

飲み物も、食べ物も

よーく噛んで食べる

 

●●●●●●●●●●●●●●●●

 

簡単の方法ですが、
これ、すごく効果的です。

 

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さらに、
舌をしっかり動かしながら食べると、
もっと効果的です。

 

 


3、まとめ


 

いかがですか?

 

ダイエット中に便秘は
最大の敵とも言われます。

 

お通じを良くして、
痩せ体質に近づけることで
うまくいかなかったダイエットも
一気に加速しそうですよね。

 

いろんな便秘解消法や
お通じが良くなると言われる食べ物など
世の中にはたくさんあります。

 

 

でも、
何をどう食べるか?

 

 

ここが大事だと
覚えておいてくださいね。

 

 

この方法で、便秘が解消する方も
たくさんいらっしゃいます。

 

便秘気味だったり、
ストレスが強い方は、
この食べ方、オススメですよ^^

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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