体温を上げるコツは寝る前にあった!体温を上げて、キレイにカッコよく痩せるための習慣はコレ!!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

めちゃくちゃ質の高い運動をして、
その人に合った美容食材を取り入れても、
体温ってなかなか上がりにくい場合があります。

 

「なんででしょう?」

 

そう質問をいただくことも
少なくありません。

 

そこで、
今日はどんなに頑張っても

体温がなかなか上がらない
原因について伝えしたいと思います。

 


1、体温が上がらない正体


 

原因は一つではないですが、
その中で、大きな要因なのが

 

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・ 目の使い方

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mig

 

です。

 

 

 


2、身体へ影響を与える「目」


 

目からの情報は、
人間もかなり大きな比率
占めています。

 

つまり、身体への影響
(体温への影響)も

大きいというわけです。

 


3、目の使い方の影響


 

どんな目の使い方が
身体、体温に影響しているか?

 

目を使いすぎると、
身体が興奮します。

 

で、興奮しすぎると
体温は下がります。

 

で、体温を上げるときに、
一番、見直したいのは
夜の目の使い方、なんです。

 


4、体温を上げる夜の目の使い方


 

夜の目の使い方。

 

そう、
夜のスマホとパソコン
体温を上げるための
一番の敵なんです。

44910

 

 

聞いたことがある人も多いと思いますが、
あの光が、身体を興奮させるんですね。

 

だから、
ベッドの中や暗くした部屋
寝る前の2時間くらいからは、
強い光のものを避けて、

 

本を読んだりする
リラックスタイムに当てると
寝起きの目覚め感、体温も違いますよ^^

 


5、まとめ


 

いかがでしたか?
高い体温(36.8度付近)は
美容温度

 

日々のケアを生かすためにも
一度、寝る2時間前からの
強い光断ち、やってみてください。

 

他の条件が揃っていれば、
必ず効果を感じますよ^^

 

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

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