今日1日だけダイエット!先延ばしにしていたダイエットを始めるコツ

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

何かをスタートする時って
キリの良い日からスタートすると
気持ちも新たにスタートできて
頑張れそうですよね。

 

ダイエットでも
明日からとか、来週からとか
何かスタート日を都合の良い日に
決めて始める人が多いです。

 

ですが、
そういう人に限って
何か理由をつけてスタートを先延ばしをして
ダイエットをなかなか始めることができないもんです。

 

そこで、今日は
先延ばしになり続けていたダイエットが
すぐに始めることができるようになるコツについて
お伝えします。

 


1、先延ばしされるダイエット


ダイエット 食べる 満足

今日まではオッケー。
明日から、ダイエット始めよう。

 

今日がダイエット前の食べ収め

 

私も、競技をやっている際
減量開始する日を決めて、
その前日までは好きなものを食べ
減量を開始していました。

 

恥ずかしい話ですが、
スタート日を決めたのに
1日、また1日とその日が
伸びることもありました。

 


2、決意も揺らぐ誘惑


ダイエット中のドカ食いは脂肪が燃焼される最後の悲鳴

それでも、
環境のおかげと、試合っていう
日程的なゴールが決まっているので、
強制的に始めるわけですが、

 

通常、ダイエットの場合、
そういう風にもいきませんよね。

 

スタートもゴールも日程をほとんどの場合は、
自分が決めていることが多くて、
自分の都合でどうにでも
変えることができちゃいますからね。

 

そして、
食べ物の誘惑も多いです。
これが一番厄介かもしれませんね。

 

この誘惑で今日からって決意も
ついつい明日からって
揺らいでしまいことに、、、。

 


3、まとめ


 

いかがですか?

 

そんな中での、
明日からのダイエットは、
本当に難しいもんです。

 

だからこそ、
今日から始めること。

 

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それも、今日1日だけ
やってみることを推奨します^^

 

ダイエットを先延ばししないコツは
明日から!ではなく今日1日だけ。

 

まずは、食事最初の一口。
そして、最後の一口。

 

合う味を食べてくださいね。

 

 

さ、今日1日だけ、
から始めませんか?

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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