ダイエット成功の鍵は食欲の正体にあった!成功に導く4つの食欲!

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

3大欲求の1つである
「食欲」

 

生きていくためには、
必ず必要なものですよね。

 

 

ダイエットは、
この「食欲」との戦いでもあります!

 

でも、
戦うからこそ制限や我慢、ストレスなど
ダイエットがなかなかうまくいかない理由ばかりが
増えてくるんです。

 

食欲は敵に回すのではなく、
味方につけたほうが絶対にいいんです。

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今日は「食」を楽しみながら、
ダイエットするための
食欲についてお伝えします^^

 


1、4つの「食べたい」


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日本に四季があり、
それぞれの季節に意味があり
楽しみ方があるように、

 

食べたいなって思う食欲にも
実は4つの食欲が存在します!

 

その4つの食欲には
それぞれの良さがあり、
楽しみ方、付き合いかたがるのです。

 


2、 食欲の正体


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食欲の4つのパターンはこちら

 

1、お腹が空いた系

2、美味しいのが食べたい系

3、食べる時間だから系

4、ストレス食い系

 

この4つ。

 

みなさんは、
どの系統の食欲が強いですか?

 

どれが良い悪いではなく、
それぞれ大切な食欲です^^

 

食事の際に
どの系統の食欲かな?って
考えてみて下さいね。

 


3、まとめ


 

いかがでしたか?

 

今の食べたいっていう食欲が
この4つの食欲の中のどれなのか?

 

そんなことを考えてみるだけでも
みなさんのダイエット力は磨かれます。

 

さらに
好きなものを食べながらとか、
美味しいものを食べながらとか、
制限や我慢しなくていいとか、

ダイエット中のドカ食いは脂肪が燃焼される最後の悲鳴

今までのダイエットの常識と全く違う
食べたいけど、痩せたいを叶えるダイエットで
結果を出し続けることができるようになりますよ^^

 

 

明日からは、
それぞれの良さや楽しみ方について
考えてみることにしましょう^^

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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