ダイエット成功の鍵は日数の違いは?ポイントはダイエットの魔の期間

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

あるダイエット調査で、
男女合わせて9574人の回答を
まとめたもののなかに、
面白いデータがありました。

 

ダイエットを始める前に
知っておくと良い情報だと思ったので、
シェアしますね^^

 

今日はこの情報。
ダイエットに失敗する人と、
成功する人の期間の違い
についてお伝えします。

 


1、すぐに結果が欲しいけど


ダイエット ウエスト

ダイエットしようと意を決して、
スタートしたものの
思うような成果、変化が見ない。

 

食べたいものは我慢して、
苦手な運動もして
自分なりに頑張っているのに、、、

どうして?って考えてしまう。

 

そんな経験、
みなさんにはありませんか?

 

頑張って、努力しているからこそ
結果を求めてしまう。

 

 

その気持ちわかります!
そう思って、当然です。

 

 

でも、身体が変わるには
やっぱりある一定期間が必要

 

すぐに変化ができる人もいれば、
ちょっと時間のかかる人もいます。

 

その答えは自分の身体だけが
知っているんです。

 


2、ダイエットの成功率を上げる期間

2-1、ダイエットの魔の期間


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ダイエットをスタートさせて、
どのくらいで変化が出るのかは
個人差があるとお伝えしました。

 

ダイエットに成功するのか
失敗するのか。

 

そんな変化がでるまでの
もどかしい期間は

 

言わば、
ダイエットの魔の期間なんです。

 

その魔の期間をうまく乗り越えられると
成功という2文字はグッと近づいてきます^^

 


2-2、ダイエット調査の結果


ダイエット 成功 秘訣

そのダイエットの魔の期間についての
調査結果はこんな感じでした。

 

ダイエットに失敗した人が
最も多いダイエット期間

→ 1~2週間

 

ダイエットに成功した人が
最も多いダイエット期間

→ 1~2ヶ月

 

ダイエットに成功している人は、
50%以上が1~6か月という期間
実行しているのに比べて、

 

失敗している人は、
約半数が2週間未満
脱落していることが分かりました。

 

ダイエット開始から
2週間~1か月が魔の期間

 

なので、
頑張りすぎ、詰め込みすぎのダイエットは
成功率が低いようですね。

 

あくまで統計ですけど、
10000人近くの統計なので、
参考にする部分は多いですね^^

 


3、まとめ


 

いかがでしたか?

 

ダイエットは、
日常生活に取り入れるくらいまで
使いやすいものを選ぶことも
重要ってことです。

 

みなさんが
行っているダイエットはどうですか?

 

 

魔の期間に当てはまる人は
もう少し時間をあげてください^^

 

 

今、結果を出そうと身体は
変わろうとしているときかもしれまんせよ!

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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