ダイエット中は こまめに食べたほうが良いの?!本当に痩せる食事回数をご紹介!!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

ダイエットってすればするほど、
何が正しくて、何が間違っているのか、
知りたくなるし、不安にもなりますよね?

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そんな不安を抱えるダイエッターから
よく質問されることがあるんです。

 

今日はそんな質問の中から
一番よくいただく質問にお答えしたいと思います。

 


1、ダイエット中はこまめに食べたほうが良い?!


 

「ダイエットは、こまめに食べたほうが
良いって言われるんですけど、やっぱり
こまめに食べたほうが良いですか?」

って質問されることがあります。

 

みなさんは、
こまめが良いと思いますか?

 

それとも、
こまめじゃなくても良いと思いますか?

 

僕は、こう答えています。

 

どっちでもいいですよ

 

って。

 


2、自分に合っている回数と量


 

こまめに食べて
痩せる人もいれば、変わらない人もいるし、
太る人だっています。

 

逆に、回数が少なく一度に
たくさん食べるからといって、
太る人もいれば、痩せる人もいますし、
変わらない人もいます。

 

本当に人それぞれなんです。
自分に合っている回数で
合っている量を食べれば
良いのです。

 


3、今と昔


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昔の食事は
朝餉(あさげ)と夕餉(ゆうげ)の
2食が普通でした。

 

ということは、
太った人ばかりだったのでしょうか?

 

僕は当時を生きていないので、
本当に正確なことはわかりませんが、
肥満な人は、現代よりも少なかった
推測しています。

 


3、庄島の父親の話


 

ちなみに私の父親は、
私が生まれる前から
ほぼ1日1食です。

 

身長は180cmありますが、
体重は90キロほどで
かなりの筋肉質です。

 

で、病気になったこともなければ、
体調を崩したりしたこともありません。
(僕の記憶が正しければ 笑)

 

サプリメントなんて飲みません。
パンが大好きで、偏食です。

タバコも吸います。
酒も飲みます。

 

現在60歳を超えています。
でも、健康診断では異常なし。

 

特別な運動もしていないですが、
ガッチリしています。

 

体温も36度後半です。

 

とまぁ、私の父親の話なので
参考になるかわかりませんが、

 

こまめに食べなくても、
偏食でも身体に合っていれば
いいんじゃない?

って思うわけです。

 

ちなみに、私は
1日1~4食と好き勝手な感じで
身体が赴くまま食べています。

 

だから
食べたくない時には食べないし、
食べたい時には食べるのです。

 


4、まとめ


 

整理しますね。

 

こまめに少量食べた方が良いのか?
回数少なく
しっかり食べたほうが良いのか?

 

答えは、

誰かがうまくいった方法ではなく、
自分の身体に合うほうを選ぶべし!

ってことですね。

 味覚変容ダイエット

自分が好きなように食べて太る人は、
感度を上げることからスタートしましょうね。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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