ダイエット中に食べて良いのは?結果を出し続けられる痩せる食べ方

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

ダイエット中に食べると
ダイエットに効果的があると言われると
爆発的な売れ行きで品切れになったり、

 

ダイエットには悪い食べ物、悪そうな食べ物は
ちょっと食べるのを控えようかなって思ったり
何かと食べることに関して悩みが尽きないですよね?

 

今日はそんなダイエット中に多くの方が悩む
ダイエット中の効果的な食べ方に関して、
結果を出し続ける食べ方についてお伝えします!

 


1、食事制限しているの食べるものが、、、


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ダイエットに重要な要素といえば
食事ですよね。

 

食事を制限するダイエットが多い中、
食べてオッケーなものが

 

好きな場合もあれば、
嫌いな場合もあると思います。

 


2、食べたい気落ちが雪だるま式


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食べたい物の時は
問題ありませんが、

 

食べたくない物が主の場合、
気をつけることが盛りだくさんです。

 

食事制限のダイエットした経験があると
共感していただけると思うのですが

 

食べ物のことを考える時間が
めちゃくちゃ増えます!

 

もう、暇さえあれば
食事のことを考えたりします。

 

いや、
暇じゃなくても考えます。

 

で、
食べたくない物をたべる場合、

・イヤだなって気持ち

・好きな物を食べたいって気持ち

が、

 

雪だるま式
増えていきます。

 

ストレスも生半可ではありません。

 

ダイエット 成功 気づく

そのストレスを
美しくなるための負荷!

 

と思えれば良いですが、
そう思えない場合、
食欲は必ず爆発します。

 

だから、僕は
食べたくない物を主にした
ダイエットはお勧めしません。

 

どんなに効果があると言われても、
かなり高い確率で、
しっぺ返しがやってきます。

 


3、まとめ


 

いかがでしたか?

 

食欲、性欲、睡眠欲、この3つ
つまり3大欲求のストレスを
コントロールするのは
かなり難易度が高い。

 

だから、
中期、長期的に見れば
食べたい物を食べることができる
ダイエットの方が良い。

 

 

そう覚えておいてくださいね。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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