ダイエットは痩せる味を探すことから!ベストなタイミングは朝か夜!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

何事も
タイミングって大事です。

 

食べながらダイエットするために
必要な自分の痩せる味。

 

この自分の痩せる味を見つける
味覚チューニングにも
ベストタイミングがあります。

 

今日は自分の痩せる味を見つける
味覚チューニングを行うタイミングについて
お伝えします。

 


1、ベストタイミングは


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痩せる味を探すための
ベストタイミングは、

 

お腹が減っている時。

 

食事直後に行うことはありますが、
それは目的が違うので、
別の機会にお伝えしますね^^

 


2、チェックしてみよう!


 

正確に味覚チューニングする際は、
お腹が空いている、
朝や、夕食前がオススメです。

 

では、やりかた。

 

まず、食べ物を用意してください。

 

パンでも調味料でもご飯でも
お酒でも水でもなんでもいいですよ。

 

用意したら、チェック開始です。

 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

1、正面を見てまっすぐ立ちます。

2、どちらの足でもいいのでゆっくりと
  持ち上げて片足立ちになります。

3、この感覚を覚えておいておます。

4、用意した食べ物を食べる。

5、1~3で再度チェックして、比べる。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

これだけです。

 

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ポイントはゆっくり行う
ことです。

 


3、まとめ


 

いかがですか?

 

非常に簡単ですよね。

 

簡単なことは、
効果が薄いと勘違い
されがちですが、

 

簡単なことこそ
その人の身体をつくる
一番大切な要素です。

 

簡単なことを
きっちり始めることが
最も早く効果を出す秘訣。

 

ぜひ、空腹時に味覚チューニング。
試してみてくださいね。

 

 

身体は嘘をつきませんよ。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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