ダイエットするなら食べたい分だけ!独自の食事法でOKな理由

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食べたい分だけ食べる!

これがダイエットを成功の近道です。

 

 

 

みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

 

1日1食や3食、5食などいろんな食事法が
ダイエットに有効と紹介されていますが、
必要な食事量、栄養素、バランスなど
人それぞれです。

 

同じ人でも今日は2食で十分だけど、
昨日は5食くらい必要だったってこともあります。

 

その時に食べたい分だけ食べるってことが
ものすごく重要です。

 

この食べたい分だけ食べるってことを
実践していらっしゃる芸能人の方がいるんです。

 

 

その方の食べ方が非常にダイエットをする時には
ものすごく参考になるので、

今日はその芸能人の方の食事法をお伝えして、
ダイエットする時の食事の仕方の参考にして
いただきたいと思います。

 

 


1、朝ごはんの食べ方


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皆さんは、坂上忍さんってご存知ですよね?

 

実はその食べたい分だけ食べるってことを
実践されているのが
坂上忍さんなんです。

 

坂上忍さんといえば、
テレビで見ない日はないくらいの
超売れているタレントさんですよね。

 

僕は彼の真面目な性格の裏返し感が
大好きで、結構ファンなんです^^

 

そんな坂上さんの食生活って
みなさんはご存知ですか?

 

今回、ご紹介したいのは、
彼の朝ごはんの食べ方なんです。

 

 


2、食べたい分だけ


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坂上さんの朝ごはんは、
大体、晩御飯の残り物を
食べることが多いのだそうです。

 

で、僕が思う
彼の朝ごはんの食べ方の
素晴らしいところは、

 

食事を食べたい分しか食べない
というところです。

 

これ、
すごいと思いませんか?

 
すごいんですよ。

 

何がすごいかというと、
自分の感覚としっかり会話できている
という点です。

 

だから、
身体が必要な分だけ
というのが、感覚的に

わかっているんですよ。

 

しかも、朝ごはんというポイントが
また素晴らしいんです。

 

芸能系のお仕事は、
お付き合いもあるため、お昼や夜は、
なかなかコントロールできないし、
お酒も飲むでしょう。

 

そのバランスを
自分でコントロールできるのが
朝ごはん
なんですね。

 


3、まとめ


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いかがでしたか?

 

出した分を食べるのではなく、
食べたい分だけ食べる。

 

これ、本当に大事です。

 

覚えておいてくださいね^^

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

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