ストレス発散で成功率UP!我慢なしのダイエットで痩せるコツ!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

 

毎日生活していると
いろんなことが起こりますよね。

 

気持ち的に
ストレスがたまることだってあります。

 

食べたくない物を食べさせられたとき。
体重が思ったより落ちなかったとき。
仕事でミスしてしまったとき。
などなど。

 

そんなときは、
ストレス発散が大切です。

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ストレス発散がうまくいけば
ダイエットも実はうまくいくんです。

 

今日はその点について
お伝えしますね!

 


1、気持ち良いかどうか?


 

で、ストレス発散のポイントは

気持ち良いかどうか?

スッキリするかどうか?

です。

 


2、我慢はダメ!


 

ゆっくりお風呂に入ったり、
カラオケに行って大声出したり、
友人に話を聞いてもらったり。

 

寝ることで発散する方もいらっしゃると
思います。

 

運動して、汗を流すことで発散する方も
いらっしゃいますよね。

 

お酒を飲むことや、
食べることで、
発散する方もいらっしゃいます。

 

どれも
悪いことではありません。

 

ただ、ダイエットでは、
お酒を飲むこと、食べることはダメって
風潮がありますよね。

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でも、
ストレス発散に、お酒を飲んだり
食べたりするのは我慢しちゃダメ
です。

 


3、背伸びを取り入れて7キロのダイエット成功も!

3-1、我慢しちゃダメな理由


 

理由は簡単。

 

発散されないからです。

 

でも
食べると太るでしょ?

 

と思われるかもしれませんが、
それはストレスを我慢しすぎた場合です。

 

我慢しすぎるから
一気に爆発してしまうのです。

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だから、
こまめに発散してあげるのが
ポイントなんですね^^

 

ダイエットが上手な人は、
このストレスとの付き合い方が
抜群に上手です。

 


3-2、背伸びでストレス発散!


 

ちなみに、
僕のクライアントさんは仕事の合間に、
こまめに背伸びし始めて
暴飲暴食しなくなり、

 

半年で7キロ体重が落ちましたよ。
なにより、
身体の調子が良くなったことを
喜ばれています。

 


4、まとめ


 

いかがですか?

 

食べる・飲むだけではなく、
みなさんが
気持ち良いと感じる方法を見つけて、
こまめにいろんな方法で発散すると

 

痩せ体質に近づきますよ^^

 

何をすると、
気持ち良いーって思えるか、
考えて試してみて下さいね。

 

いろんな発散方法を
見つけてください^^

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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