ストレスは身体に良いと思え!コップを大きくすると痩せ体質に変身!!

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

今日は
痩せ体質を作るストレス解消法。

 

ストレスの耐性を上げる
→ コップを大きくする

についてお伝えしていきますね。

 


1、ストレスは身体に良い!


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そもそもストレスって
悪いものではありません。

 

ストレスは身体を成長させ、
強くしてくれるもの
です。

 


2、ストレスは成長の糧


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スタンフォード大学の心理学者。
ケリー・マグゴニガルも
様々な研究を通じ、
同じことを言っています。

 

詳しくは、彼女の著書、
「スタンフォードの
ストレスを力に変える教科書」
を読んでみてくださいね。

 

ストレスは身体に良いって考えるだけで、
身体はストレスを成長の糧にします。

 


3、ストレスとホルモンの関係


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一つ、簡単な効果を説明しますね。
強いストレスを感じたとき、
ストレスが悪いと思っている場合は、
身体はコルチゾルというホルモンを分泌し、
身体を活動的にします。

 

その代わり、
消化や生殖機能などを抑制します。
逆にストレスは良いものと思っていると、
コルチゾルだけでなく、
DHEAというホルモンが分泌されます。

 

このDHEAは、脳を成長させる
男性ホルモン
なのです。

 

どちらが良いというわけではないのですが、
長期的なストレス、慢性的なストレスでは
影響が出てきます。

 

DHEAの分泌割合が多い方が、
不安症、神経変性、うつ病、心臓病などの
ストレスに関する様々な病気のリスクが
低下する傾向が見られています。

 

つまり、DHEAの割合が高いと、
ストレスに負けず頑張れるのです。

 

「成長指数」と呼んだりします。
成長の糧になるっていうのは、
そう言う意味でもあります。

 


4、まとめ


 

いかがですか?

 

まずこの考え方が、
コップを大きくし、痩せ体質に近づく
一つの方法なのです。

 

身体って面白いですよね^^

 

みなさん、
ストレスって栄養剤の一面も
ありますね^^

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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