ストイックなダイエットはダメ!人生を変えるにはリフレッシュが必要

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みなさん、こんにちは!

 

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

ダイエットに取り組むと、
どうしてもストイックになりがちです。

 

食事や運動、
生活リズムを整える、、、

 

もちろん、
そういったことも必要な要素
かもしれませんが、

 

もう一つ大切なこと
があります。

 

それが、

リフレッシュ^^

 

今日はダイエットとリフレッシュについて
お伝えしたいとも思います。

 


1、リフレッシュって?


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リフレッシュと聞くと、
みなさんは
何を思い浮かべますか?

 

そして、
どんなリフレッシュ方法を
実践してらっしゃいますか?

 

旅行、買い物、散歩、温泉、
部屋でのんびり、
寝る、運動、カラオケ、
お酒を飲みに行くetc

 

いろいろあると思います。

 

でも、ダイエット中って、
このリフレッシュを我慢しがち
なんですよね。

 

まったく逆で、
ダイエット中ほど
リフレッシュが必要なんです。

 


2、リフレッシュが必要な理由


 

リフレッシュする理由は、
肉体的な疲労をとって、
疲れがたまった心を楽にする。

 

そして、
また頑張る力を充電すること^^

 

ダイエットは、
今までと違う自分に変身
することです。

 

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3、まとめ


 

いかかですか?

 

山本さんは、
ダイエットをして身体のラインを変え、
それからどんな生活をしたい
ですか?

 

もし、
リフレッシュする時間を
今までより取り入れた
スタイルが良いな、と思われたら、

 

ダイエット成功してから、
リフレッシュする時間を作るより、
ダイエット中(変身中)から

 

その習慣(リフレッシュ)を
意識してとりいれてみてくださいね。

 

その方が、
ダイエットの成功確率も
上がりますから^^

 

自分に合ったリフレッシュ方法、
自分がやりたいリフレッシュ方法、
ぜひ、考えてとりいれてみてくださいね!

 

そして、力を充電し、
さらに素敵になってください^^

 

ダイエット時に軽く見られるけど
大切な要素。

 

リフレッシュの時間を

確保すること

 

これ、
覚えておいてくださいね。

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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