アンチエジングしながらダイエット!酸味の合う人のダイエットまとめ

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

今日は、
酸味が合う人に合うダイエットと合わないダイエットを
ご紹介します。

 

酸味が美容味覚の方は、
とにかく酸味のものを食べること、
飲むことでダイエットがうまくいきます。

 


1、酸味が合う人に合うダイエット

1-1、クエン酸ダイエット


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疲労回復や美肌効果があると言われるクエン酸。
柑橘類に多く含まれています。

柑橘類が好きな人に嬉しいダイエット法です。

 


1-2、ビタミンCダイエット


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免疫力向上や抗酸化作用、美肌、代謝UPなどなど
効果・効能が言われるビタミンC。

 

アンチエイジングにも良いとされていて、
ダイエットをする女性には嬉しい味方ですね。

 

 


1-3、酢の物ダイエット


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お酢には、多くのアミノ酸やビタミンC、ビタミンEなどの
豊富な栄養素を含んでいて、

 

これから暑くなって、
食欲が落ちやすくなってくる時期には
あっさりと食べてれて、栄養もしっかりと取れる方法です^^

 

 


1-4、食後のレモンティーダイエット


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食後にレモンティーでゆっくりと時間を過ごす。

 

ちょっと優雅な気分を味わいながら、
ダイエットなんてどうですか?

 

ただ、気をつけていただきたいことが1つ。

 

それは、
レモンの輪切りはカップの中に浮かべないようにしてくださいね!

 

紅茶を1口飲んだたら、
レモンの果汁を口にするようにしてくださいね^^

 


2、酸味が合う人に合わないダイエット


 

酸味のものをあまり食べない&飲まないダイエット

 

酸味が合う人は、とにかく酸味のものを
うまく取り入れることでダイエットは
うまくいきやすいってことですね^^

 

 


3、まとめ


 

いかがですか?

  

意識していないと、
なかなか食べないのも酸味系の
食べ物なので、
意識して食べる&飲む

 

これが大事ですね。

 

サプリメントを活用するのも
手ですね。

 

合うのはわかっているけど、
酸味が苦手、、、という方は、
サプリメントのビタミンCタブレットなどで
糖衣錠(甘い)のものを選んでも
良いと思います^^

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

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