もう失敗したくない!絶対に失敗するダイエットまとめ。原因は3つ!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の

庄島義博です。

 

 

ダイエットに絶対に失敗する
気付かずに陥る3つの罠(落とし穴)
が存在します。

 

私が現場で25000時間以上、
ダイエットのサポートをしてきて
確実に言える落とし穴。

 

ダイエットがうまくいかない人は、
ほとんどの人が、この3つの落とし穴に
気付かずハマっています。

 

そして、
無駄な努力を積み重ねて、
ずーっとダイエットに
取り組んでいるのです

 

これ、
本当にもったいない。

 

みなさんも、
そう思いませんか?

 

ということは、はじめから
この落とし穴の存在を知っておけば、
ダイエット成功の確率が
飛躍的に上がるってことですよね^^

 

ではでは、今日はダイエットに
絶対に失敗する3つの罠(落とし穴)について
お伝えします。

 


1、気付かずに陥る落とし穴


ダイエット 失敗 原因

その3つとは、

1、思い込み

2、情報不足

3、過信

です。

 

勘の良いみなさんなら、
項目を見ただけで理解されていると
思いますが、

 

偶然出来ていること
と、

知っていて避けること
は別物です。

 

理解した上で、
対処できるとよりいいですよね^^

 


2、【ダイエットが失敗する理由1】「思い込み」

2-1、「大丈夫だろう」が危ない。


ダイエット 失敗 原因 思い込み

ダイエットに絶対に失敗する
3つの罠(落とし穴)1つ目。

 

『思い込み』

 

雑誌で紹介している内容だから
大丈夫だろう。

 

テレビで紹介していたから
大丈夫だろう。

 

友達が成功したから
大丈夫だろう。

 

そんな思い込み
ダイエットの失敗原因なのです。

 


2-2、自分に合うか見極める


 

そもそも、
全く同じ人なんてないなわけですから
誰かがうまくいったダイエット方法が
うまく行く保証なんてありませんよね。

 

では、どうしたら良いのか?

 

それは、

 

その方法が自分に合うのかどうか?
きちんと見極めること。

 

で、この罠は避けることができるのです。

 


2-3、 合うものを知る!


 

安心してください。

 

味覚変容ダイエットで、
その人、その人に合うかどうか?を
確認するのは、この罠を避けるためという
意味も含まれます^^

 

みなさんは、
自分に合う味を知っていますよね?

 

ですから、
この罠は回避できますね。

 

合うものを知るっていうことは、
多くのメリットを含んでいますから、
ぜひ、チェックしておいてくださいね。

 


3、【ダイエットが失敗する理由2】「情報不足」

3-1、ダイエットに必要な情報は2種類ある


ダイエット 失敗 原因 情報不足

ダイエットに絶対に失敗する
3つの罠(落とし穴)2つ目は

 

『情報不足』

 

この情報というのは2種類あります。

 

1、何をやったか?(方法)

2、どんな人がやったか?(状態)

 

この2種類。

 

雑誌やテレビなどで紹介されるのは、
主に《方法》ですよね。

 

じつは、それよりも大切なのが、
(どんな状態の人)がやったか?
なんです。

 


3-2、大事なのは、状態。


 

状態というのは、

・生活&仕事習慣

・食の嗜好

・ストレスを溜めやすいかどうか?

・睡眠時間&熟睡度

・合う味覚、合わない味覚

etc

 

本当は、
こういう部分まで情報として出さなければ
そのダイエット方法が良い悪いなんて
議論もできません。

 

でも、そんなことまで情報として出すと
読むほうも大変だから、、、という理由で
(他にもありますが)

 

そこまでの情報を開示しないのです。

 

とにかく、
ダイエットで何をやったら痩せるか?
のような特集が組まれたりしますが、
これもハッキリ言って、
意味がありません。

 

だって、どんな状態の人がやったのか?
に、かなり影響されるからです。

 


3-3、情報収集は2種類の情報を


 

もし、みなさんが
ダイエットする際、情報収集するなら、

1、何をやったか?(方法)

2、どんな人がやったか?(状態)

この2種類の情報を
集めてくださいね。

 

これだけで、ダイエットの成功率が

 

上がります!

 

覚えておいてくださいね。

 

そして良かったら、
みなさんの大切な人にも
教えてあげてくださいね。

 


4、【ダイエットが失敗する理由3】「過信」

4-1、余計な一口が大切


ダイエット 失敗 原因 過信

ダイエットに絶対に失敗する
3つの罠(落とし穴)の3つ目。

 

『過信』

 

これはもう、
言葉通りですよね。

 

うまくいっているから、とか
普段節制しているから、とか
頑張っているご褒美に、とか

 

この前、食べた時は
太らなかったから
、とか。

 

そんな理由で、
過信、つまり油断してしまう。

 

これ、きっと誰にでもある
経験なんじゃないでしょうか。

 

もちろん僕もあります(笑)

 

これに関しては、
油断しないこと。

 

もう、これだけですね^^;

・・・

・・・

・・・

 


4-2、余計に思える一口が大事!


 

これだけだと寂しいので、
アドバイスを一つだけ。

 

それは、

日頃から余計な我慢をしない。

欲求を溜め込まないこと。

 

これだけです。

 

つまり、
食べたいなって気持ちがあるなら、
一口だけでも食べること。

 

そうしないから、
日頃我慢しているからとか、
今日くらいはいいか!って気持ちになり、
油断→過信してしまうのです。

 

食べたくなったら、
一口食べる。

 

余計に思える一口
ダイエットを加速させます。

 

これも、覚えておいてくださいね。

 

で、
普段は合う味のものを食べる。

 

これで無理なく、かなり楽に
ダイエット効果が出せますよ^^

 

食べずに我慢するなんて、
もったいです。

 


5、まとめ


 

いかがでしたか?

 

ダイエットに
絶対に失敗する3つの罠(落とし穴)
についてお伝えしました。

 

ダイエットが上手くいかなかったり、
失敗してばかりと思った方は
ぜひ、その原因がどこにあったのか
ちょっと振り返ってみてください!

 

そうすれば、
次からは同じ失敗をしなくて
済みますよね^^

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

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