むくみも取れる!塩味が合う人にオススメとNGのダイエットまとめ!

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

今日は、
塩味が合う人に合うダイエットと合わないダイエットを
ご紹介します。

 

塩を積極的に摂るダイエットって
うまくいかなさそうですが、
塩味が合う人には実は効果絶大です!

 


1、塩が合う人に合うダイエット

1-1、塩こうじ系ダイエット


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メディアに取り上げられている塩麹。

塩麹を使ったいろんなレシピも公開されていて、
料理好きや自炊などをされる方にはぴったりですよね!

 


1-2、飲み会枝豆ダイエット


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注文して、すぐに出てくるおつまみ系としては
定番ですよね!
  
居酒屋でダイエットができちゃう
そんな1品です!

 


1-3、イタリアンダイエット


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 イタリアンが好きな方も多いのでは?

 

塩が合う人にとっては
ランチにイタリアンなってすごくいいですよね^^

 


1-4、ポテトチップスダイエット


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お菓子の中を食べながら、ダイエットなんて
本当にいいの?って思っちゃいますよね。
  
塩が合う人にはポテチが最高の食べ物になっちゃいます。 

 


1-5、酒のつまみは塩ダイエット


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 お酒を飲みながら欲しくなるのは、
やっぱり乾き物系。
  
お酒を飲む機会が多い方にとっては
オススメの方法です!

 


2、塩味が合う人に合わないダイエット


 

・塩抜きダイエット

・減塩ダイエット

・薄味ダイエット

・お菓子抜きダイエット

etc

 

塩味を感じにくいものは、
ダイエットがうまくいきません。

 


3、まとめ


 

いかがですか?

 

一般的に、薄味、減塩と言われていますが、
合うってことは
身体が必要としている
ってこと。

 

こまめに味覚チューニングしながら
試してみてくださいね。

 

痩せたいど、好きなものを食べたい!って思ったら、
自分の痩せ味に合ったダイエットで
ストレスフリーにやっちゃいましょう!

 

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

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